Быть женщиной — это уже фактор риска, согласно данным ВОЗ, каждая 8-я женщина может столкнуться с диагнозом РМЖ до своего 80-летнего возраста.
Мы хотим, чтобы бы ты понимала, что есть факторы, на которые невозможно повлиять, а есть и те, которые мы можем контролировать. Посмотри, что из этого ты можешь изменить прямо сейчас?
Нельзя повлиять:
Можно повлиять
- Пожилой возраст
- Семейный анамнез РМЖ (болели мама, бабушка)
- Генетические мутации
- Раннее менархе (первая менструация) или поздняя менопауза
Можно повлиять
- Отказ от курения
- Умеренное потребление алкоголя
- Подвижный образ жизни
- Контроль избыточного веса
- Стресс
- Сбалансированное питание (оптимально - средиземноморская диета)
- Контроль за уровнем сахара (диабет 2 типа)
- Экологическая обстановка
- Заболевания щитовидной железы и гормональные сбои
